『如果章节错误，点此举报』沈慕森听她不再推辞,脸上露出笑容,心想着也不枉费自己特意买了张卡。
第二天上班果然没什么麻烦事,下午茶时间,沈慕森看到萧羽濛去倒茶水,便主动打了电话过来。
“沈总,有什么事吗？”
“我们不是说好了吗,今天下班我带你去健身房,下班后你就在车库那出口等我。”沈慕森说道。
“啊,好。”萧羽濛扭头冲总裁办公室那边看了一眼,沈慕森还站在窗户边上呢,正朝这边看着。
萧羽濛收起电话,嘴角不自觉地翘起。下属刚好路过,看到她凑了过来,“萧经理,您是不是又碰到什么好事了？”
“什么什么好事？”萧羽濛反问。
“不是,我就是看你笑得挺高兴的嘛,您最近这个,这个好事连连大家都知道,我就是想沾沾您的好运气。”下属半开玩笑地说。
萧羽濛笑着摇摇头,“你当我是锦鲤了啊,我难得今天清闲一点还不能高兴一下啊。你呀,想转运,得先提高自己,机会是给又准备的人的......”
一听她这开头的口气,手下连忙端起自己的杯子,边撤边说,“啊,您说得对,我想起我还有事没完成,这就走了,您慢慢喝。”
“唉,你别不当回事”萧羽濛追加了一句。
茶水间没了人,萧羽濛回头对着饮料机的反光面看了一眼,一手摸上自己的脸,小声自语道,“真有那么高兴吗？”
下班后车库出口,萧羽濛拿着包包站在口上,时不时看一下四周,有路过的人打招呼。
“萧经理。”
“哎,好。”
车库出口也有员工开车出来,“萧经理,你怎么站在这儿？”
“啊,等个人,还有点事。”
打发了好几拨人过去,萧羽濛略微有点尴尬,有一种自己在暗中做贼的感觉,“怎么还没出来呢？”
“嘟！你一个人在这儿自言自语什么？等着急了？”
喇叭声响,沈慕森的声音传来,萧羽濛连忙回头解释,“没,就等了一会儿。”
“上车吧。”
从公司到健身房的路程也不远,不一会儿就到了。
沈慕森下车走在前面,绅士地帮萧羽濛推开门,“等下跟着我就好。”
萧羽濛进门看到一堆的器械,还看到不下十个人都在教练指导下训练着,一阵紧张感油然而生。
她自己什么身体素质还是有点数的,以前最多也就是跑跑步打打羽毛球,高尔夫看别人打过,保龄球也玩过几次,但那也只是为了工作需要去了解一点皮毛,对这些健身的东西是完完全全不懂的。
“哟,沈总,来啦。”前台里穿着运动服的男人从里面走出来和沈慕森打招呼。
“嗯,来了。”沈慕森示意萧羽濛拿出卡,“我朋友,这不是刚办了张卡嘛,不熟悉健身房,我带她了解一下,你忙你的就行。”
“嘿,沈总你这是要抢我生意啊。”那人没接卡,瞄了一眼,“那就看在你的面上,头一回来,美女想体验啥随便体验,要是有啥需要你们再叫我。”
“行。”
沈慕森应了两声,带着萧羽濛往里走,“这是这家健身房的老板,认人的功夫了得,我带你来过一次,他就能记住了,以后你要是自己过来的话,找他给你介绍好的教练就行。”
萧羽濛点头应下,心里有点窃喜,没想到沈慕森这么体贴。
“一般来健身房的话,最好有个教练陪着,先做些基础的锻炼,让教练评估一下身体素质,再说说自己的需求然后他们会帮你制定合适的健身方案,你改天再过来的时候,就找那个老板,让他找人帮你做下评估。我今天就随便带你熟悉一下。”
“好。”
两人走到跑步机前,“不管是到健身房健身还是自己以后在家什么的,做运动之前必须先热身。跑步机操作简单,可调节档位多,热个身,就点这里,调成快走就行,来,你上去试试。”
沈慕森对她伸出手,萧羽濛便一边扶着把手一边在沈慕森的辅助下迈上跑步机,随后沈慕森就松了手,“还行吧？”他问。
萧羽濛脚下跟着跑步机的速度走起来,“嗯,还挺稳的。”沈慕森调的速度不快,这个基础的动作也就比平常走路快了一点,还是很好适应的。
“那就行,”沈慕森笑笑,“这个按钮是调节快慢的,现在可以稍微再快一点......”
沈慕森在旁边也开了一台,边教边热身,两人一阵小跑热身之后,从跑步机下来,沈慕森带着她在健身房转悠,挨个说明一下这些器材的名称和使用方法,结合着正在锻炼的人做实例,说得有趣又易懂,萧羽濛听得连连点头,一脸笑容要是不加控制,怕是就能做典型的痴汉笑表情包。心里对沈慕森的了解更多了一层,没想到他熟悉了之后,居然有这么话唠。
“那边也有瑜伽室,里面也分很多类,我不是太了解那个,不过健身累了的话,可以进去做一下基础的静态的那种休息一下。还是很适合你们女孩子的。”
萧羽濛点点头,瑜伽的话,她倒是还算熟悉,以前自己在家里也跟着视频做过一些锻炼。
两人走到杠铃前面停下,沈慕森道,“最简单也最能掌握,又能锻炼到较多肌肉的就是深蹲和硬拉。但是,不管是什么都要注意安全,量力而行。你刚来,先用空杆就行,做对动作比较重要。来,你这样......”
沈慕森拿起一个空杆,自己先做了一个动作,“看明白了吗？”
“明白。”萧羽濛搓了搓双手,蠢蠢欲动。
“那你试试。”沈慕森让开了位置。
她走到沈慕森的位置上,回想刚才沈慕森的动作,半蹲下身,双手握住了杆身,准备起身。
“膝盖往回收一下,你这样容易磕到自己。”沈慕森站在她的旁边,半弯着腰和她保持水平指点着。
“好。”
“提起来的时候肩部也要用力,你这样......”沈慕森绕过来走到萧羽濛的身后。
萧羽濛听到他说,自己调整了一下动作,感受到沈慕森就在身后,扭头去问,“你看这......”声音戛然而止。
沈慕森靠过来,双手刚要碰到她的肩膀准备进行调整,没想到萧羽濛刚好就转过身来,他这一靠近,和转过头来的萧羽濛十分巧合之下,两人的嘴就贴在了一起......